Artículos Relacionados
Ansiedad ante los exámenes |
| Escrito por Bianca Manrique López - Psicoanalista | |||
|
Es común que a los niños (y como bien sabemos también a los adultos) les disgusten los exámenes y que les despierten cierta ansiedad, pero en los casos de ansiedad ante los exámenes, ésta es excesiva, hasta el punto de interferir seriamente en la vida del niño. ¿Cómo se manifiesta? Por lo regular la ansiedad comienza a presentarse desde el día previo y puede haber dificultades para dormir, dolor de estómago, pérdida de apetito, e incluso sudoración y palpitaciones; en casos extremos también hay diarrea o vómito. Todo lo anterior puede provocar que el chico aterrado, no quiera ni siquiera ir a la escuela el día que tiene examen. Sucede que el día anterior y hasta minutos antes de presentar el examen el niño aquejado de este problema sabe todo, pero en el momento específico del examen, su mente se queda en blanco, se paraliza y no recuerda nada de lo que estudió. Curiosamente, una vez que pasa el examen habitualmente puede recordar todo lo que creía haber olvidado. A esta situación se le conoce también como bloqueo de examen o angustia de examen y puede convertirse en un verdadero problema porque genera un círculo vicioso, ya que la ansiedad impide un buen desempeño en los exámenes, generando malos resultados y éstos a su vez provocan más ansiedad y poca confianza en obtener un buen resultado. En estos casos son pensamientos frecuentes: “No voy a poder aprendérmelo todo”, “De seguro voy a reprobar”, “Está muy difícil”, “A mí no se me da el estudio”, etc.  La ansiedad ante los exámenes puede presentarse por diversos motivos, desde la falta de planeación y el estudiar con poco tiempo de anticipación, lo que aumenta la presión; como también puede ser provocada por una experiencia traumática en una situación similar, por ejemplo haber sido ridiculizado o humillado en una situación de evaluación o haber reprobado algún examen muy importante; puede ser así mismo, debido al temor a las consecuencias de reprobar un examen, como la reprimenda o el castigo en la escuela o en casa. Los niños que suelen preocuparse frecuentemente y los que son muy perfeccionistas pueden tener mayor tendencia a presentar ansiedad ante los exámenes. De igual manera, padres demasiado exigentes o escuelas que presionan demasiado pueden también contribuir a una situación de este tipo . ¿Qué puedes hacer como Papá? En primer lugar puede ayudar enseñarle a tu hijo diferentes métodos para relajarse, aquí te proponemos dos de los más comunes:
|